虎年7月喝过的汤（缘）

作者： 天然饮食爱好者

私厨素汤记录。

用料

• 常用莲藕 1节
• 常用马蹄 6个个
• 常用葛根 1截
• 常用红萝卜 1根

虎年7月喝过的汤（缘）的做法步骤

步骤 1

20220714 莲藕，葛根，马蹄，红萝卜。自动高压锅40分钟。 百度：莲藕补气血增强免疫力。马蹄生津止渴。葛根降糖，延缓衰老，防止脂肪在肝脏堆积。红萝卜护眼降糖。

步骤 2

百度：莲藕补气血增强免疫力。马蹄生津止渴。葛根降糖，延缓衰老，防止脂肪在肝脏堆积。红萝卜护眼降糖。

步骤 3

20220715 午餐 冬瓜、马蹄、莲子。

步骤 4

20220715 晚餐 莲藕，莲子，花生，马蹄

步骤 5

20220716 蘑菇 豆腐等

步骤 6

20220717 莲子 土茯苓 花生

菜谱创建时间：2022-07-14 13:54:36