控糖早餐4（糖尿病）：杏仁粉松饼

作者： 小A的鱼松

又是一个周末了。 为生活忙碌奔波的糖人们，你们好吗？最近有没有为自己做可口的糖人餐呢？ 每天都要有好心情呦。 人的身体是一部不断运作的机车，使用时间长了，零件就会出现各种各样的毛病。这是自然现象。出现问题的时候，除了配合医护人员（总工程师）制定治疗方案外，维护还是要靠自己。 总结10个月的糖人生活经验，控糖必须要控制碳水化合物，而且要学会用低GI的食品烹饪美食。 今天早餐的主角是杏仁粉松饼。我选择了不放糖和面粉。下厨房中还有加了糖或代糖，和面粉的配方。糖人们可以根据自己血糖控制情况随意搭配。 今天我一共做了6个松饼。吃了2个，外加了2个水煮蛋和咖啡。快乐的周末就从一份偶尔爱自己多一点的的早餐开始......

用料

• 鸡蛋 1个
• 杏仁粉100克
• 融化的黄油20克（任何油都可以）
• 水120克

控糖早餐4（糖尿病）：杏仁粉松饼的做法步骤

步骤 1

杏仁粉，鸡蛋和黄油放入盆中。

步骤 2

加水调成糊状。

步骤 3

平底锅加热后，放入2大勺面糊。

步骤 4

小火2分钟翻面，再煎2分钟和出锅。

步骤 5

周末的早餐。

步骤 6

周一是加了鸡蛋和培根的杏仁粉松饼，进入元气满满模式，为打工的自己加油。

菜谱创建时间：2022-07-10 08:51:45