蒜香排骨（空气炸锅版）

作者： 学有余力的厨师

正式进入生酮减肥期啦 第一天午饭就吃蒜香排骨

用料

• 辣椒面 适量
• 排骨 400克
• 生抽 适量
• 姜 小半个
• 料酒 适量
• 大蒜 一个
• 零卡糖 适量

蒜香排骨（空气炸锅版）的做法步骤

步骤 1

排骨解冻，换两次水，浸泡在水里一个小时，把血水泡干净；

步骤 2

排骨捞出，加入蒜末和姜丝；

步骤 3

加入料酒；

步骤 4

加入生抽；

步骤 5

加入少量零卡糖；

步骤 6

搅拌均匀，封上保鲜膜放入冰箱腌制一个小时；

步骤 7

腌制好以后，放入锡纸盘中，空气炸锅180度10分钟后拿出来翻面再烤180度10分钟；

步骤 8

成功！可以再撒点辣椒面，更香啦。

蒜香排骨（空气炸锅版）的小贴士

蒜香味满满，都是优质脂肪的一道快手菜。

菜谱创建时间：2022-07-07 14:08:28