夏日小清新香芒椰奶冻斑斓隔夜燕麦杯【健康小食】

作者： 一只有猫病的Sunsun

新款隔夜燕麦杯来了！续n种口味之后来一款夏日小清新吧，希望你们喜欢～

用料

• #底层
• 即食燕麦 30g
• 斑斓粉 5g
• 奇亚籽 6g
• 青椰子水（我用的if） 100g
• #芒果椰奶冻层
• 中号小台芒 半个
• 厚椰乳（怕胖可以买0糖的） 120克
• 吉利丁粉 5克
• 水 20克
• #top层
• 芒果丁 另一半
• 蓝莓 适量
• 椰蓉 两搓

夏日小清新香芒椰奶冻斑斓隔夜燕麦杯【健康小食】的做法步骤

步骤 1

即食燕麦30g，奇亚籽6g，if的椰子水100g，斑斓粉5g，混合搅匀，放在一边静置。

步骤 2

静置的时间做芒果椰奶冻。5g吉利丁粉倒入20g左右水混合变软。120g厚椰乳微波炉加热到40度，再倒入吉利丁液中混合至吉利丁完全溶解，把一个中等大小的小台芒切丁，放一半在静置好的斑斓燕麦片上。再倒入椰乳吉利丁液。

步骤 3

冷藏一夜后，就变成芒果椰奶冻了，top放上另一半芒果和一点蓝莓，撒上椰蓉就可以打包带走了！

步骤 4

味道特别清新！这个杯子缺点就是蛋白质不足，记得带个煮蛋。减脂餐棒棒的！

菜谱创建时间：2022-07-06 07:21:49