世界上最简单的自制蛋白棒

作者： 左左大小姐

蛋白棒的教程说实话都有点复杂了，于是自己做啦！这个是巧克力味的，还加了蔓越莓，属于口感比较硬，但是层次丰富的！

用料

• 燕麦 随意放
• 巧克力味蛋白粉 随意放
• 蔓越莓 同上
• 坚果 自己爱吃的就行，不建议核桃

世界上最简单的自制蛋白棒的做法步骤

步骤 1

就是这样，各种材料堆在一起

步骤 2

因为我喜欢巧克力味道重一些，所以用了一些百分百的黑巧，放入适量水在黑巧里，然后放在微波炉里叮一会儿。

步骤 3

把刚刚融化的黑巧水（可以这样说吧），倒在第一步的材料里，搅和搅和

步骤 4

巧合到成形，稀了加燕麦或者蛋白粉，稠了加水就行，整出大概的形状

步骤 5

可以像我这样再放点坚果

步骤 6

扔到烤箱里，上下火，180度，20分钟左右。

步骤 7

分装装好就好啦，室温保存，可以吃好久

世界上最简单的自制蛋白棒的小贴士

最后一步，可以拿出来看看，多烤会儿也没事

菜谱创建时间：2022-07-06 02:01:28