❤牌-亚麻籽海苔碎

作者： 低碳小厨娘-小静

低碳生酮可以吃，小朋友也可以吃的海苔碎。超市一块钱一包的海苔，只有两小片，味道还没尝到就没了。还是妈妈爱心海苔营养又健康！亚麻籽富含的亚麻酸对孩子大脑发育好处多多，可以代替芝麻。赤藓糖醇代替白砂糖，健康糖的食用对小朋友牙齿更友好！重点是一盆不够吃…

用料

• 亚麻籽 一大勺（爱吃的可以多放）
• 盐 一小勺
• 紫菜 2张
• 亚麻籽油 1勺
• 赤藓糖醇 1小勺

❤牌-亚麻籽海苔碎的做法步骤

步骤 1

自给自足，小朋友自己把紫菜剪小，备用

步骤 2

锅里加油，放入准备好的紫菜，不断搅拌，直直紫菜有点变绿色

步骤 3

依次加入盐，赤藓糖醇，亚麻籽，并搅拌均匀

步骤 4

完成，来吃

步骤 5

赤藓糖醇替代白砂糖，糖尿病患者也可以吃

步骤 6

亚麻籽，低碳饮食者增加脂肪摄入量

步骤 7

亚麻籽油增加优质碳水摄入量

❤牌-亚麻籽海苔碎的小贴士

1.紫菜下锅之前，可以加去植物油揉搓一下，炒的更快。 2.紫菜由紫黑色变绿就可以出锅了 3.这个小零食低碳饮食可以随意食用，增加饱腹感，有利于减肉肉

菜谱创建时间：2022-07-03 16:55:30