减脂蔬菜沙拉

作者： 沐雪0708

配料表中的食材有什么放什么，也可以按自己的喜好增减食材种类。

用料

• 土豆切骰子块 1个
• 鸡蛋 2个
• 胡萝卜粒 片
• 豌豆粒 个
• 玉米粒 根
• 西兰花 根
• 圣女果 块
• 圆生菜
• 紫甘蓝
• 鸡胸肉
• 大虾仁
• 午餐肉粒
• 橄榄油
• 黑胡椒粉
• 苹果醋
• 千岛酱
• 盐
• 混合干果

减脂蔬菜沙拉的做法步骤

步骤 1

土豆切骰子块，蒸熟煮熟都可以，鸡蛋煮溏心蛋切块

步骤 2

大虾仁，鸡胸肉煮熟

步骤 3

剩下的蔬菜，比如西兰花，不能生吃的焯熟，玉米粒，胡萝卜粒和豌豆粒我用的都是熟的袋装蔬菜丁

步骤 4

紫甘蓝切细丝，生菜掰小块。

步骤 5

所有食材处理好放一个大碗里，撒上黑胡椒粉，橄榄油，少许盐，苹果醋，也可以加少许千岛酱，拌均匀，一份美味又素净的蔬菜沙拉就好了。

菜谱创建时间：2022-07-02 10:14:39