七月午餐盒子（2022年）

作者： 乖乖虎-胡哥

热浪滚滚的七月

用料

• 随意 n

七月午餐盒子（2022年）的做法步骤

步骤 1

7/1周五 酱烧寸骨，炒生菜 餐后水果：桂味荔枝 （水果吃了，饭带回家😂，因为有饭局）

步骤 2

7/4周一 酱烧寸骨，炒三丝 餐后水果：葡萄🍇

步骤 3

7/5周二 黄洋葱帝王黑虎虾，番茄炒鸡蛋，清炒苦瓜 餐后水果：西瓜

步骤 4

7/6周三 土豆鸡丁、炒鸡蛋、炒麦菜 餐后水果：糯米荔枝

步骤 5

7/7周四，7/8周五 疫情封楼二天，居家办公

步骤 6

7/11周一 盐焗鸡，炒三丝，餐后水果：夏黑葡萄

步骤 7

7/12周二 寿喜肥牛，番茄炒鸡蛋，蒜蓉四季豆，餐后水果：网纹瓜

步骤 8

7/13周三 酱爆鲍鱼牛蛙腿，火腿蔬菜炒饭，餐后水果：猕猴桃

步骤 9

7/14周四（无）

步骤 10

7/15周五 洋葱焖大虾、蘑菇芦笋 餐后水果：梨🍐 下午茶：自制蓝莓酸奶

步骤 11

7/18周一 （无）

步骤 12

7/19周二 胡萝卜牛肋条、苦瓜炒肉片 餐后水果：南汇水蜜桃

步骤 13

7/20周三 照烧鸡腿排，蘑菇油麦菜苗 餐后水果：火龙果

步骤 14

7/21周四 咸肉菜饭、照烧鸡排

步骤 15

7/22周五 鲍鱼汁捞饭、配菜芦笋胡萝卜

步骤 16

7/25周一 蒜蓉炒牛里脊，番茄炒鸡蛋，白灼芦笋

步骤 17

7/26周二 毛豆大虾仁，炒三丝

步骤 18

7/27周三 干烧白鲳中段，丝瓜炒毛豆

步骤 19

7/28周四 烤梅花肉、烤青椒、烤蘑菇，番茄片

步骤 20

7/29周五 鳗鱼黄金蛋炒饭

菜谱创建时间：2022-06-29 22:39:47