番茄烩鸡胸肉（减脂餐）

作者： 勇敢面对_

随便弄的，但是不长胖

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西红柿 1个
• 生抽 半勺
• 盐 半勺
• 蒜 3瓣
• 杏鲍菇 适量
• 火腿肠 1根
• 胡椒粉 适量
• 番茄酱 适量

番茄烩鸡胸肉（减脂餐）的做法步骤

步骤 1

把鸡胸肉，杏鲍菇切丁

步骤 2

西红柿切碎，火腿肠切丁，蒜切末，切小葱留着装饰

步骤 3

起锅放油，放入鸡胸肉煸炒发白，撒入盐，生抽，加入杏鲍菇炒熟，盛处备用， 锅洗净加入油，倒入蒜末炒香，加入西红柿，翻炒出汁，倒入适量水和适量番茄酱熬制浓稠，加入炒好的鸡胸肉杏鲍菇，翻炒加入胡椒粉，火腿肠丁，然后出锅，撒入葱花

步骤 4

我没有放番茄红烩酱，我放的是自己家种的西红柿所以看着不红，不过这样吃着最健康，毕竟现在外面卖的西红柿都打了很多的崔激素药，

菜谱创建时间：2022-06-27 10:55:42