12M+宝宝食谱：照烧海苔饭团

作者： 窝小芽官方账号

家里宝宝不爱吃饭怎么办？我们可以考虑给米饭加点料，玩点新花样，改变米饭的做法和形状也是可以刺激宝宝的食欲哦！ 今天来试试好吃又好做的照烧饭团，想吃啥就放啥，一口下去有肉有菜有饭，还可以偷偷藏点宝宝不爱吃的食材，营养全面，颜值还高！帮你抓住宝宝的胃！

用料

• 一周米 1袋
• 鳕鱼肠 2根
• 海苔拌饭料 适量
• 胡萝卜 20g
• 青豆 25g
• 婴标番茄酱 适量

12M+宝宝食谱：照烧海苔饭团的做法步骤

步骤 1

一周米提前冲洗一下，先上锅蒸成米饭；3种米豆搭配，营养互补；

步骤 2

胡萝卜切丁备用；

步骤 3

鳕鱼肠切丁备用

步骤 4

蒸好的米饭放入碗中，倒入鳕鱼肠丁；

步骤 5

胡萝卜和青豆焯一下水也倒入碗中；

步骤 6

再加入海苔拌饭料；

步骤 7

抓匀；

步骤 8

取适量米饭，用模具压出饭团形状。没有模具也可以直接上手捏；

步骤 9

用婴标番茄酱调个灵魂照烧汁，番茄酱加少量宝宝酱油，加清水搅匀；

步骤 10

平底锅刷油，放入饭团；

步骤 11

用刷子给饭团表面都刷上酱汁，小火慢煎；

步骤 12

两面把酱汁充分吸收就可以啦~

12M+宝宝食谱：照烧海苔饭团的小贴士

＞用了窝小芽的新品海苔拌饭料，满满都是紫菜！钙铁锌含量丰富，钠含量更低，又香又好吃！ ＞蔬菜可以根据宝宝的喜好做调整。

菜谱创建时间：2022-06-23 10:26:20