苦瓜剖开去瓤,斜切成丝,拌匀盐冷藏20分钟。
鸡蛋加盐搅匀,炒熟备用。
热油下红椒丝、淘洗攥干后的苦瓜丝,翻炒两下。加入蒜瓣、葱段翻炒,加少许盐调味。
加入提前炒好的鸡蛋翻炒
苦瓜提前用盐腌制,再淘洗攥干盐分,能去除苦味。 炒至过程尽量要快,否则容易炒蔫