简单零厨艺·鲜牛乳炒南瓜

作者： 爱美食的胖柠柠

鲜牛乳的营养成分最好，南瓜健脾和胃，含有丰富的锌，营养丰富～简单处理可以最大的保留营养又好吃😋

用料

• 南瓜 适量
• 大蒜 1瓣
• 鲜牛乳/或牛奶 1碗
• 盐 适量

简单零厨艺·鲜牛乳炒南瓜的做法步骤

步骤 1

南瓜洗净去皮备用，大蒜切一点切片

步骤 2

鲜牛乳或牛奶倒入，我买的是超市光明的鲜牛乳，冷藏柜都有

步骤 3

倒入少量橄榄油，将大蒜倒入煸炒，再将南瓜倒入，炒一会稍熟后加一点水和少量盐继续翻炒。

步骤 4

再加入一小碗鲜奶炖1-2分钟。

步骤 5

继续翻炒一下即可出锅。

步骤 6

非常非常方便快速的一道菜，10分钟内就可以搞定，而且味道也好，奶香浓郁，汤汁我都全部喝光光了～这个非常推荐做给家里宝宝吃，因为南瓜营养丰富，小孩吃南瓜可以增强抵抗力。南瓜富含维生素A和维生素E，促进生长发育。不过也要适量吃喔～

菜谱创建时间：2022-06-18 19:00:52