幼儿园宝宝早餐/三明治

作者： Summer晕晕

三明治用到了三明治机， 当然，完全可以不用！ 三明治机做出来的三明治外脆内软， 传统三明治比较松软，一样可口！ 还可以做成手抓饼，会更简单～✌️ *三明治的蔬菜肉随意按照孩子的喜好来

用料

• 吐司 两片
• 鸡蛋 1个
• 生菜 适量片
• 西兰花 20g
• 午餐肉 适量
• 芝士片 1片

幼儿园宝宝早餐/三明治的做法步骤

步骤 1

虾仁拨好去虾线，冷水下锅，放入两片姜片，焯熟。 捞出虾仁，直接放入西兰花焯熟。

步骤 2

午餐肉切片，煎一下。（午餐肉一定要选择成分简单的，我用的这款没有各种添加剂防腐剂） 三明治机刷油，倒入打散的鸡蛋，切碎的虾仁和西兰花，煎熟，盛出。

步骤 3

面包片｝煎好的鸡蛋｝芝士片｝肉｝生菜｝蛋黄酱｝面包片，OK

步骤 4

完成！配上一杯牛奶，酸奶或豆浆，营养足够啦

步骤 5

手抓饼版省去了煎蛋这一步， 手抓饼平铺在三明治机上，直接倒入蛋液、虾仁和蔬菜，再放上芝士片，蔬菜和肉，包起来直接煎就可以了

步骤 6

营养美味！

菜谱创建时间：2022-06-16 19:55:09