杂酿饭团做法，无运动靠吃减肥第65天已瘦18.5斤，

作者： 719分享美食减肥餐

减肥一次放纵餐后会不受控制的吃好几次 所以千万要忍 今日分享杂酿饭团做法 好吃😋 目前体重110

用料

• 杂酿饭 80克
• 鸡胸肉 60克块
• 生菜 6片
• 0脂拌饭酱 1勺
• 海苔 1片

杂酿饭团做法，无运动靠吃减肥第65天已瘦18.5斤，的做法步骤

步骤 1

杂酿饭放一勺拌饭酱一起搅拌，生菜6片 海苔1片 ，鸡胸肉用孜然粉腌制煎熟 放一起卷，味道好吃

步骤 2

我用这款拌饭酱，配饭配面里面好吃，单独吃会感觉咸甜嘀嘀嘀辣 拌饭拌面就好吃

杂酿饭团做法，无运动靠吃减肥第65天已瘦18.5斤，的小贴士

杂酿饭80克到100克都可以 按自己饱腹感

菜谱创建时间：2022-06-14 19:49:17