木瓜奶昔

作者： 彦子亦乐

木瓜富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素等；具有助消化、消暑解渴、润肺止咳等功效，还有抗炎抗癌等作用，素有“百益果王”之称。【木瓜奶昔】简单美味又营养，木瓜+牛奶是黄金搭配，两者一起食用能起到消除疲劳、润肤养颜的作用。

用料

• 木瓜 半个
• 纯牛奶 100ml

木瓜奶昔的做法步骤

步骤 1

将木瓜去籽去皮切成小块备用；

步骤 2

将木瓜小块放入搅拌杯，加入牛奶，盖严后搅打成均匀细腻的奶昔状即可。

木瓜奶昔的小贴士

木瓜性平微寒、味甘，归肝经、脾经，富含蛋白质、胡萝卜素及多种维生素等；具有助消化、消暑解渴、润肺止咳等功效，还有着抗炎抗癌等作用，素有“百益果王”之称。 木瓜所含卡路里很低，尤其适合减肥人士食用；还有助于治皮外伤或其它外伤； 木瓜富有抗炎化合物，也有抗癌作用，对于患骨质疏松症、关节炎和浮肿的人，最好有规律地食用木瓜，同时能够防癌； 木瓜也能帮助头皮和头发的健康，木瓜的摄入量有助于头发的生长并能防止头皮屑； 木瓜是最有功效排毒方法之一，多吃木瓜酒能排出体内的毒素；对于患便秘和消化不良的病人，多吃木瓜能减轻病状。

菜谱创建时间：2012-10-24 10:15:34