超简单咸味全麦欧包（减肥期或者怕糖的）

作者： 娜就吃呗_

减肥期或者怕糖的吃货，吃得比较放心的欧包，适量吃点应该没事吧

用料

• 全麦粉 200克
• 高筋面粉 110克
• 牛奶 225克
• 油或者黄油 25克
• 盐 5克
• 酵母 5克
• 糖 10克

超简单咸味全麦欧包（减肥期或者怕糖的）的做法步骤

步骤 1

所有食材都丢进主锅，6分钟揉面

步骤 2

时间到好了，都出手套膜了

步骤 3

拿出来随便整形，放模具或者不放模具都好，放烤箱不设温度发酵

步骤 4

又闷又热的夏天很快发酵好了 这时候烤箱预热180

步骤 5

撒上一点高粉

步骤 6

用陶瓷刀刮图案

步骤 7

送进预热好的烤箱180烤40分钟

步骤 8

健康低糖的全麦欧包好了

菜谱创建时间：2022-06-11 14:21:14