🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱

作者： 张小坑AVA

夏天到了，不用开火又简单美味的卷饼菜谱分享给大家～

用料

• 全麦饼 1个
• 青椒 半个
• 胡萝卜 半根
• 肘子肉 50克
• 生菜 3片
• 葱 5克
• 姜 1片
• 蒜 3瓣
• 酱油 1勺
• 醋 3勺
• 豆瓣酱 1勺
• 香油 1勺
• 辣椒油 1勺
• 白糖 1勺

🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的做法步骤

步骤 1

准备自己喜欢的食材，蔬菜🥬洗净备用。

步骤 2

❗️秘制酱汁：葱姜蒜切末➕食谱中调料，这个料汁蘸啥都好吃😋～

步骤 3

灵魂料汁～

步骤 4

胡萝卜🥕焯水，口感更好

步骤 5

肘子肉切片备用

步骤 6

全麦饼在电饼铛或平底锅🍳里加热5min左右，🫓饼皮表面起泡了就说明好了。

步骤 7

卷入自己喜欢的食材～

步骤 8

用保鲜膜辅助下这样包的更紧实。

步骤 9

切开看看👀～

步骤 10

配上蘸料～简单又美味～

🫔全麦肘花杂蔬卷｜减肥减脂 夏日食谱的小贴士

所有的食材都可以根据自己的喜好调整～

菜谱创建时间：2022-06-10 12:51:17