适合经期喝的姜奶茶～

作者： 阿村妮儿

其实没什么特别的，只是想说如果经期很难受，姐妹们可以尝试一下：每天早上来一杯。我一般都是提前一周开始，每天早上的红茶都要加姜粉，这样月经期就没什么疼痛感了，而且还能稍微做点运动呢。比不喝的时候好明显太多了。

用料

• 红茶水 700ml
• 姜粉 半茶匙
• 红糖 1茶匙（不怕胖就多来点）
• 珍珠 按口味
• 奶 200-300ml

适合经期喝的姜奶茶～的做法步骤

步骤 1

我要做1升的奶茶，所以直接泡两包红茶，最近爱喝伯爵。

步骤 2

奶。按个人口味，植物奶或者牛奶都行，加多少奶也按个人口味来。

步骤 3

我做奶茶不用鲜姜，只用姜粉。

步骤 4

茶包泡上了，现在来煮珍珠，我直接用红糖煮，虽然仍然没什么红糖味吧：（如果介意的话，还是直接买那种红/黑糖的珍珠。

步骤 5

把珍珠倒入奶茶。放入茶杯。

适合经期喝的姜奶茶～的小贴士

1:早上没有喝奶茶习惯的朋友，可以改喝粥什么的，加鲜姜丝，也非常棒！我之前在厦门连续喝了一周的鸭肉粥配姜丝，后来两次姨妈一点感觉都没有，轻松度过。姜粉的作用也OK的。 2:姜要早上吃；用鲜姜的，鲜姜不要冷冻！～～那个，这些应该都知道了哈。

菜谱创建时间：2022-06-09 19:59:20