石斛橄榄无花果汤

作者： 蕊姐呀

一家人都可以喝的汤，儿童喝这个可增进食欲、促进消化和提高免疫力，去湿益胃生津，滋阴清热的作用。还可以加石橄榄进去一起煲，生津止咳。

用料

• 无花果 4个
• 橄榄 8颗
• 瘦肉 适量
• 蜜枣 1个
• 桂圆 4-6颗
• 麦冬 适量
• 玉竹 适量
• 枸杞 适量
• 盐 适量

石斛橄榄无花果汤的做法步骤

步骤 1

瘦肉剁碎或者切片都可以，把所有材料一起放进去煲20分钟左右，再放枸杞煲10分钟就可以了。无花果和蜜枣、桂圆都是甜的，如果不喜欢太甜可以少放桂圆和无花果，也不用放太多盐。带点甜甜的孩子也爱喝。

步骤 2

煲好就成这样子

菜谱创建时间：2022-06-06 19:11:47