减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹

作者： 厨房笔记-fang

🌈哈喽，宝宝们，好吖❗️ 💞今日分享鸡胸肉的神仙吃法～饱腹感满满的洋葱鸡胸肉饼！低脂低卡，既解馋又是满满蛋白质！做法简单又好吃呢……

用料

• 鸡胸肉 2块
• 玉米 半根
• 洋葱 1个
• 生抽 2勺
• 老抽 半勺
• 蚝油 1勺
• 胡椒粉 3克
• 淀粉 2勺

减脂餐主食还属于它yyds~好吃又饱腹的做法步骤

步骤 1

好好吃

步骤 2

准备食材，洋葱切丁，鸡胸肉剁碎+一勺料酒+2勺生抽+半勺老抽+一勺蚝油+适量胡椒粉+3勺淀粉，搅拌均匀

步骤 3

加入洋葱碎+玉米粒，拌匀，捏成饼状，锅里热油，放入饼小火煎至两面金黄即可！

步骤 4

👉简单好吃的鸡胸肉饼，快来试试吧～

步骤 5

成品图

菜谱创建时间：2022-06-04 23:47:29