玫瑰桑葚茶｜好气色好睡眠

作者： Mona小食光

这款养生茶，味道清新微带清甜。五种草本协同配比，自然温养。适合经常熬夜，压力大，睡眠不好，气色不好者。

用料

• 玫瑰花 6朵
• 桑葚 8颗
• 红枣 2颗
• 百合 8颗
• 茯苓 6块

玫瑰桑葚茶｜好气色好睡眠的做法步骤

步骤 1

食材1

步骤 2

▪️温润花茶=桑葚干10颗+玫瑰1朵+红枣2颗+茯苓块6颗+百合干8片+清水600ml（煮15分钟）

步骤 3

全部食材，除了玫瑰和桑葚暂时不放

步骤 4

养生壶，定时煮沸。温度降到60度再放入玫瑰桑葚，焖3-5分钟

玫瑰桑葚茶｜好气色好睡眠的小贴士

▪️食材小科普 桑葚，果香馥郁，口感甘甜。花青素含量高，抗氧化抗衰老。其味甘性寒，入心肝、肾经，滋阴补血，并能治阴虚津少、失眠等。减轻神经衰弱、须发早白。 桑葚虽好，因性寒，脾虚者搭配玫瑰、桂圆、枸杞，可调和。 玫瑰干制后，滋补肝肾，养肝明目，活血散瘀，调经止痛。有美白养颜的功效。 红枣，补中益气，养血安神。 茯苓，渗湿利水，益脾和胃，宁心安神。 百合，理脾健胃、养阴润肺，清心安神，治失眠多梦，精神恍惚。

菜谱创建时间：2022-06-04 09:47:13