鸡胸沙拉V1.0

作者： 朴食无华

就用这份沙拉来给生活添点彩🌈 水煮鸡胸我个人实在是不敢恭维😅😅就算是在减脂期，也绝不想面对水煮鸡胸肉！！🙃🙃 那么，不管大家是不是在减脂，当不知道吃什么的时候，别犹豫了！就来一份简单的沙拉吧😜 当然，如果全是青菜的话，对于肉类爱好者来说，可能就太单调了。那么，这份煎鸡胸肉蔬菜沙拉，一定可以满足你的胃口！🥗🥓🥙🥩 🌅🌅🌅 如果昊仔做嘢的日常分享能够帮到大家，那就是我最大的开心啦！🎉🎉 🌈🌈🌈 希望大家收藏👍、关注👀、跟做呀✊！

用料

• 鸡胸 鸡大胸1块，鸡小胸可以2-3块，根据个人食量
• 圆生菜 适量，但作为主要底菜，可以稍多些
• 黄瓜 1根
• 洋葱 适量
• 彩椒 适量
• 酱料 随意，喜欢什么放什么
• 橄榄油 一点

鸡胸沙拉V1.0的做法步骤

步骤 1

1、鸡大胸一定中间切开，太厚不好煎 2、洗净后，不用吸干表面的水，控干就好 3、我是习惯直接放进平底锅，先把外层水份煎干，如图，煎到两面不冒泡就好。【注意：如果用我这个方式，这个环节不要放油！】

步骤 2

1、倒入橄榄油煎制两面金黄，如图 2、装盘放凉，这时可以去洗菜了 3、鸡胸切块，最后放入沙拉碗 4、酱料根据个人口味，什么都行

鸡胸沙拉V1.0的小贴士

1、我自己放了一些香辛料，可以增加层次 2、有柠檬的话，可以挤一点汁水上去

菜谱创建时间：2022-06-01 21:37:25