燕麦片,要这种即食的
核桃仁,豆浆粉
加入水后,一定是凉白开水,用破壁机的果汁功能,记住是果汁功能,不需要煮,搅打两遍,泡沫多可过滤下。
搞个黑咖啡,来个无糖燕麦拿铁
因为都是无糖的,就是燕麦本身的味道,核桃可换成腰果或其他坚果,冷藏后可放三天