减脂又健康的蘑菇鸡腿肉

作者： Doria道瑞

鸡肉属于白肉，蛋白质含量丰富，相对于红肉来说更健康，脂肪含量更低，非常适合减脂健身的朋友

用料

• 鸡腿肉 300g
• 白蘑菇 10个
• 青椒 4个
• 葱姜蒜 1组
• 料酒 1勺
• 盐 3克
• 老抽 1勺
• 生抽 1勺
• 蚝油 1勺

减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法步骤

步骤 1

鸡腿肉丁加入料酒、姜丝、生抽和盐腌制10分钟

步骤 2

蘑菇洗净切片

步骤 3

青椒洗净切片

步骤 4

葱姜蒜备好

步骤 5

热锅放油加入葱姜蒜爆香

步骤 6

加入鸡腿肉翻炒

步骤 7

加入蚝油、生抽、老抽合一勺

步骤 8

加入蘑菇继续翻炒

步骤 9

加入青椒翻炒

步骤 10

加少许盐，出锅

菜谱创建时间：2022-05-27 18:41:24