减脂也能吃的杂粮红枣粽

作者： 洋洋de_ye

减脂，外面卖的粽子“料”不足，自己做想放什么，全凭自己喜欢💕

用料

• 粽叶 片
• 糯米 500克
• 红豆 1把
• 莲子 1把
• 红衣花生 1小把
• 绿豆 1小把
• 黑豆 1小把
• 红米 1小把
• 小米 1小把
• 大枣 适量

减脂也能吃的杂粮红枣粽的做法步骤

步骤 1

1.把糯米洗净，泡2天，期间换水数次 泡5小时左右，捏一下碎了就可以包了，但是越泡越糯，根据时间和喜好选择浸泡时间 2.所有的杂粮洗净，泡水，放冰箱泡一晚上 根据浸泡糯米的时间，选择泡杂粮的时间

步骤 2

1.都泡好后，淋干水分，拌匀 2.大枣洗净备用

步骤 3

1.粽叶提前一小时煮10分钟，之后一直浸泡，用之前用海绵百洁布刷两面 2.折好粽叶成漏斗状，放入一点糯米，粽叶光滑那面接触糯米

步骤 4

放大枣

步骤 5

再放糯米

步骤 6

包成粽子 温馨提醒🔔 1.如果包不同馅料，可以用不同颜色的线做标记 2.包好后，放入高压锅，排骨键，煮好后放一晚上或几个小时。 3.粽子在锅底部紧密排列，不要堵到高压锅排气孔 4.电饭煲也可以，2小时，煮的越久越糯

步骤 7

真的很粘糯哦～粘在粽叶上，不下去，好吃😋

步骤 8

吃糯的食物一定要撒白糖，助消化～ 又甜又糯的杂粮粽，真的好吃呀🥰

减脂也能吃的杂粮红枣粽的小贴士

泡糯米和杂粮的时间要够 煮粽子的时间要够

菜谱创建时间：2022-05-24 15:31:30