低脂版蒜香排骨

作者： 桃zi

是不是都喜欢吃排骨呢？每次买回排骨不是煲汤就是红烧，都吃腻了吧！想让孩子多吃几块这个蒜香味的是首选，非油炸低脂版蒜香排骨让你减脂期也可以放心吃@吃@吃

用料

• 排骨 500克
• 大蒜末 多一点
• 生姜 少许
• 盐 少许
• 生抽 2勺
• 蚝油 1勺
• 糖 1勺
• 料酒 1勺
• 胡椒粉 1克
• 淀粉 少许
• 青红辣椒 少许

低脂版蒜香排骨的做法步骤

步骤 1

排骨清水泡洗去除血水

步骤 2

放耗油酱油

步骤 3

加入所有材料搅拌均匀

步骤 4

腌制一小时左右

步骤 5

空气炸锅180度先20分钟在翻面20分钟，再把剩下的辣椒和蒜末铺在排骨上再烤15分钟

步骤 6

最后出锅撒上葱花

低脂版蒜香排骨的小贴士

为什么要多剁蒜原因来了，在这里腌制的时候不要把蒜末都放了。在最后15分钟的时候和辣椒一起放入再去烤。如果前面都放进去会烤糊蒜就会变苦了

菜谱创建时间：2022-05-24 08:43:27