去湿茶

作者： 王姐_xiw9

湿气无处不在，因为天气潮湿，雾霾而导致头重、胸闷、关节痛的症状被称为外湿。而现代人熬夜、爱吃油腻食物等习惯会损伤脾胃，导致内脏负担加重，水湿不能完全运化，堆积在体内，这种被称之为内湿。内外湿气积聚，百病由此生！自制去湿茶🍵简单易操作。

用料

• 薏米一大勺
• 赤小豆一大勺

去湿茶的做法步骤

步骤 1

薏米洗净控干水份，放入电饼档翻炒大约半小时，有淡淡的米香倒出放入盘中晾凉备用。

步骤 2

赤豆炒法同薏米

步骤 3

盛一大勺薏米等量赤豆放入养生壶，其他用干净的玻璃瓶盛好密封保存。加大约二指节水量，加热煮沸再熬一小时左右。

步骤 4

盛杯中有淡淡的米和豆香味，喝着口感的确像大麦茶，可以接受，去湿气自制去湿茶喝起来😀

去湿茶的小贴士

可能要再多些水，我熬的有点浓，色太深，赤豆可减量。

菜谱创建时间：2022-05-23 13:31:09