减肥这样吃第38瘦14.2斤

作者： 719分享美食减肥餐

昨晚晚餐吃多了，今天破历史涨了0.1公斤 所以好吃千万别吃撑了 减肥第38天瘦14.2斤

用料

• 早餐 吃得好
• 早餐 吃的饱，千张很饱腹
• 晚餐 吃的少

减肥这样吃第38瘦14.2斤的做法步骤

步骤 1

我发现我吃这款全麦面包不怎么掉称 所以吃一片的量了

步骤 2

千张煮水 ，捞起放黄瓜或豆芽，加点香菜 放酱油一勺 醋一勺 麻油半勺即可

步骤 3

晚餐 方便煮饭的可以炒个菜吃 我忙就吃方便的了

减肥这样吃第38瘦14.2斤的小贴士

好好吃饭别吃撑

菜谱创建时间：2022-05-18 20:06:48