晚餐-果干清爽护脾粥

作者： 面包酱酱

用料

• 苹果 半个
• 枣 6粒
• 葡萄干 10粒
• 米 适量

晚餐-果干清爽护脾粥的做法步骤

步骤 1

将苹果削皮切成小块，然后与红枣、葡萄干、大米一起放入砂锅中，大火烧开转中火熬粥，待粥熬熟后，即可食用。

晚餐-果干清爽护脾粥的小贴士

功效： 苹果性偏凉，可以生津止渴；红枣可以养血安神、补中益气；葡萄补肝肾，益气补血，一起熬粥可以补脾胃，养气血、生津止渴。 对于消化不好的孩子而言，吃这碗粥时，不吃苹果；对于容易上火的孩子而言，不吃里面的葡萄，尽量以吃粥为主，因为精华已经融在粥里。 禁忌： 适合两周岁以上的孩子，感冒咳嗽时，不要吃哦。

菜谱创建时间：2022-05-18 17:13:59