驱寒祛湿｜冬病夏治｜让我们在这个夏天迎接不一样美丽的自己

作者： 花涧食疗

俗语说“千寒易去，一湿难除”可想而知湿气的存在对我们有多大的影响。 你是不是感觉自己四肢特别怕冷，躺在床上就像是进了冰箱一样，就算躺半天身上也还是冰冷的！ 上厕所的时候大便稀溏，小便清长，舌苔淡白厚腻！ 四肢酸重，身材浮肿经常感觉到头晕一整天都没精神而且很容易感冒等等 那么试试我分享的这款祛湿茶吧，很不错，本人保温杯里的常备品，因为经常熬夜，作息时间也不规律，所以我们一起坚持吧。 PS健康小助手：平时多运动多吃一些辛辣利水食物如生姜，冬瓜，丝瓜，红豆等食物哦，也要多注意休息，随时关注自己的身体状况，毕竟身体不是永动机，是需要休息调养的！

用料

• 芡实
• 薏仁
• 茯苓
• 陈皮
• 赤小豆

驱寒祛湿｜冬病夏治｜让我们在这个夏天迎接不一样美丽的自己的做法步骤

步骤 1

准备材料

步骤 2

材料洗净放入养生壶中煮30分钟以上

步骤 3

一杯满满祛湿热的茶就做好了，是不是很简单呢！

驱寒祛湿｜冬病夏治｜让我们在这个夏天迎接不一样美丽的自己的小贴士

薏仁要再锅里炒制金黄以除其寒气，芡实也要炒呢！ 煮的时间要长点，不然没有效果的！

菜谱创建时间：2022-05-18 13:57:27