一周早餐打卡

作者： 可乐大表姐

用料

• 鸡蛋
• 黑豆、黄豆、红豆 克
• 黄瓜
• 鸡胸肉

一周早餐打卡的做法步骤

步骤 1

无糖豆浆，亚麻籽油，自己烤了个全麦吐司，荷包蛋牛排三明治，黄瓜。

步骤 2

黑米+黑芝麻+黑豆浆，凉拌西葫芦，亚麻籽油，煎鸡胸肉，失败的土豆饼（碎）

步骤 3

无糖豆浆，黄瓜，白煮蛋，亚麻籽油，马兰头云吞。

步骤 4

红枣+枸杞+红豆浆，亚麻籽油，煎鸡胸肉，黄瓜，土豆丝饼。

步骤 5

无糖黑豆浆，黄瓜，自制无糖粘豆包，煎鸡胸肉。

步骤 6

无糖黑豆浆，煎鸡胸肉，半个甜玉米，西葫芦炒蛋。

步骤 7

咸豆浆，黄瓜，白煮蛋，自制无糖粘豆包，亚麻籽油。

菜谱创建时间：2022-05-18 07:34:04