减脂期牛奶雪耳炖花胶

作者： cathy要少吃多运动

冰箱里的花胶闲置太久了，加上最近工作忙皮肤不好。整它😆😆

用料

• 花胶 1条
• 雪耳 半朵
• 红枣 4颗
• 桂圆 5颗
• 枸杞 250克
• 白莲子 6颗
• 姜片 6颗

减脂期牛奶雪耳炖花胶的做法步骤

步骤 1

将莲子，枸杞，桂圆，雪耳先用清水泡开

步骤 2

将花胶清洗干净后，和姜片一起隔水蒸10分钟。蒸完后，倒入清水泡着放进冰箱至少9小时，姜片也一起放进去

步骤 3

全部倒入养生壶，倒入开水会更快。中途我加了一次水，总共1.5L。炖汤模式，功率300，煮了75分钟

步骤 4

煮好后把水倒出来，其实水也只有少半碗

步骤 5

加入特仑苏牛奶，因为是减脂期就没有另外加糖，加了红枣和桂圆有微微甜

步骤 6

完工啦哈哈哈哈

减脂期牛奶雪耳炖花胶的小贴士

花胶比较腥，炖的时候我把姜片也一并扔进去了 这个是一人份的，下课后在宿舍也可以煮，晚餐饱了。嗝～～

菜谱创建时间：2022-05-16 20:04:46