蛋白派

作者： Ulrica12

用料

• 蛋白粉 50克
• 洋车前 随意
• 咖啡粉/任意你喜欢的口味粉 随意
• 泡打粉 随意
• 燕麦纤维粉/ 面粉 椰子粉 杏仁粉等都可以 随意

蛋白派的做法步骤

步骤 1

搅和加水成糊糊状，放入甜甜圈模型锅。4分钟左右

步骤 2

成品 我用了50克蛋白粉 1袋咖啡粉 做出来8个甜甜圈 热量一共198卡 37蛋白质 平均一个 25卡 蛋白质4.6克 碳水0.4克 这不就是最简单低卡的蛋白堡娜 可自由发挥！各种粉可替换 也可加入鸡蛋 只是我追求低卡 啥都没加 有兴趣的还可以自己熬制巧克力酱或者用买的花生酱等涂抹在上面，就是巧克力派！

菜谱创建时间：2022-05-16 17:23:03