自制酸奶

作者： 俪文姐姐

减脂期饮食要配合好才能出效果,酸奶算液体蛋白。

用料

• 全脂牛奶 1杯
• 美泰益生菌 1条

自制酸奶的做法步骤

步骤 1

准备3.25%的全脂牛奶一杯,美泰益生菌一条。

步骤 2

把益生菌倒入鲜奶中拌匀。

步骤 3

睡前把杯子放进养生壶,选酸奶键。

步骤 4

第二天一杯无糖健康酸奶就做好啦！

步骤 5

减脂早餐。

自制酸奶的小贴士

喜欢甜的小伙伴可以加2茶匙糖拌匀制作。

菜谱创建时间：2022-05-13 14:55:30