减脂热烤沙拉

作者： 迷失童话

超简单好吃减脂餐，切切拌拌烤烤即可。

用料

• 贝贝南瓜 1个
• 西葫芦 1个
• 圣女果 若干个
• 彩椒 2个
• 牛排 1块

减脂热烤沙拉的做法步骤

步骤 1

贝贝南瓜、西葫芦切块，加入橄榄油或融化低盐黄油，加入黑胡椒海盐碎，加入半个青桔汁，拌匀，入烤箱180℃20分钟

步骤 2

煮藜麦，水开煮20分钟，捞出过凉水，备用

步骤 3

南瓜烤20分钟后加入彩椒，烤箱转200℃继续烤20分钟。

步骤 4

煎牛排，煎熟后切块，锅里底油煎圣女果。

步骤 5

将所有食材放一起，再撒入黑胡椒海盐碎，完工。

减脂热烤沙拉的小贴士

虽然这道菜一共需要四五十分钟，但是自己实际动手操作时间很少，最多10分钟哦，其他都是等待时间，你可以做其他事情。

菜谱创建时间：2022-05-12 14:12:14