早晚餐记录

作者： 糖糖_ABC

用料

• 奶油 少许
• 青菜 若干

早晚餐记录的做法步骤

步骤 1

早餐记录：娃吃了半个面包片，大半份蘑菇汤、三个小甜点，少许青菜。

步骤 2

蛋挞皮摆出造型180度10分钟

步骤 3

玉米粒豌豆提前煮熟，放盐 黑胡椒 蛋黄酱 沙拉酱搅拌

步骤 4

南瓜切片上锅蒸15/20min

步骤 5

5.15午餐 干炸小黄花 酱油炒饭 韭菜鸡蛋 西红柿花菜🥦

步骤 6

面糊有点太酥了 下次放一个鸡蛋即可

步骤 7

5.17晚餐 菠萝咕咾肉（肉提前放啤酒 盐 胡椒粉腌制，做的时候加入鸡蛋 淀粉 面粉拌匀，炸两遍 这个肉蛮成功，就是调味料醋放多了有点酸，建议少放醋）、裙带菜豆腐汤

步骤 8

卖相还可以😂

步骤 9

忘记哪天的晚餐了 普通家常菜 烤面包片越来越得心应手了😼面包片之上万物皆可放😂空气炸锅或者烤箱170-190度之间9-10分钟

步骤 10

5.18早餐:绿豆核桃大米粥，蒸蛋羹，炒芹菜（中午带着公司吃），牛肉汉堡，牛奶白凉粉兔子布丁（被闺女吃光了 没拍着😂）

步骤 11

5.18晚餐:锅贴、鳕鱼、裙带菜汤、牛奶布丁

步骤 12

牛奶糖 白凉粉；500g牛奶 50g白凉粉

步骤 13

韭菜锅贴：热油入锅贴煎一下，下面有起花之后倒入水或者面粉水 再加热10分钟即可

步骤 14

519早餐:蒸包 南瓜 绿豆糊；蛋糕 鳕鱼 牛奶布丁。

步骤 15

5.20早餐:炒鸡蛋黄豆酱 ，空气炸锅土豆块，馒头片，粥

步骤 16

5.20晚餐:炒芹菜 、厚蛋烧（加芝士片） 、粉丝金针菇 、呛拌鲍鱼（鲍鱼洗净切片 沸水十秒 鱼露炝油即可 也可以加点葱丝 孩子不吃没加）、菜粥

步骤 17

厚蛋烧

步骤 18

5.21午餐:辣椒豆腐丝儿、鸡翅 鸡胗酱煮、紫菜蛋花汤 、米饭

步骤 19

5.22早餐:小米粥、锅贴（油菜香菇肉）

步骤 20

锅贴：平底锅煎出花来 然后倒入饺子三分之二水 等着水没干了就好了

步骤 21

5.22晚餐:煎馒头片、白菜海带丝、黄瓜虾滑汤

步骤 22

黄瓜鸡蛋虾滑汤

步骤 23

蛋挞（一个鸡蛋 少许牛奶 少许糖搅拌均匀，烤箱190度附近20分钟

步骤 24

5.23晚餐:海带白菜 酱油炒饭 蒸鱼

步骤 25

5.24早餐:黄瓜鸡蛋汤、空气炸锅花生米（放油烤六分钟，撒盐翻匀继续烤五分钟）、小面包（不是太成功，面醒发过了特别黏手）、土豆泥（水煮熟之后捣碎，加热牛奶 胡椒 盐少许，搅拌之后加黄油，有条件的煎点培根）

步骤 26

面包方子：鸡蛋一个，牛奶90g，糖30g，酵母3g，玉米油15g，盐2g，搅拌均匀之后加面粉200g（我这里用的低筋）。搅拌均匀无干面粉之后放上保鲜膜，醒发至两倍大，先分三大块 再分16小块，底部收口三次团成小球 发酵大一点；烤盘刷油，面包上面刷牛奶，烤箱上下火160度180-200分钟，出锅趁热刷黄油。

步骤 27

晚餐 面包 凉拌菜 辣椒金针菇

步骤 28

5.25早餐:面条 🍝

步骤 29

5.26早餐:汉堡 菌菇汤 烤鹰嘴豆

步骤 30

觉得不如花生好吃😋

步骤 31

汉堡

步骤 32

5.27早餐:燕麦牛奶 榴莲芝士吐司

步骤 33

5.27晚餐

步骤 34

比较成功的一次韭菜炒鸡蛋饼😂

步骤 35

5.30早餐:面包片 鸡蛋蒜盐胡椒；牛奶燕麦

步骤 36

还好吧

步骤 37

5.31晚餐

步骤 38

空气炸锅180，13min

步骤 39

6.1早餐:牛奶玉米 面包片 鸡蛋卷 圆生菜

步骤 40

忘记多长时间了 还可以

步骤 41

6.1晚餐:周末做的饺子，冰冻起来需要随时取

步骤 42

6.2晚餐：蒜蓉虾尾 清炒西葫芦

步骤 43

6.6早餐：香菇西葫芦 炸鸡肉条 粽子 蛋羹

步骤 44

6.6晚餐:冬瓜香菇 韭菜鸡蛋 蛋卷米饭

步骤 45

这个做起来还有点麻烦

步骤 46

6.7早餐:牛排 厚蛋烧 空气炸锅鸡翅

步骤 47

6.8早餐:鸡汤面 自发豆芽菜

步骤 48

自发豆芽 味道还挺好

步骤 49

早起现熬鸡汤约半个小时 面条煮好后浇入

步骤 50

6.8晚餐:培根金针菇卷

步骤 51

6.9晚餐:香菇炒肉沫 凉拌海带丝 焗芝士玉米粒汤圆馅儿

步骤 52

忘记那天的了

步骤 53

某天的鳗鱼饭

步骤 54

6.16晚餐 空气炸锅鸡翅 茭白炒肉 辣炒豆腐丝 自发豆芽炒鸡蛋

步骤 55

空气炸锅20min

步骤 56

6.18午餐 烤花生米 凉拌马齿苋 蒸鱼 炒豆角 水煮毛豆花生 等。 水煮花生蛮简单 加盐 八角 基本上我煮了差不多40min

步骤 57

6.18 生日宴

步骤 58

6.27早餐 土豆粉

菜谱创建时间：2022-05-11 08:19:44