简单营养的早餐❗主要孩子爱吃

作者： 婷婷就是爱吃

一次偶然的下脚料合集，搭配出孩子爱吃的快手早餐❗ 酱油炒饭上的改良，营养更均衡，口感更好👌🏻

用料

• 生抽 2勺
• 老抽 1勺
• 鸡蛋 1个
• 圆白菜 适量
• 洋葱 适量
• 酱牛肉 适量
• 剩米饭 3碗
• 橄榄油 适量

简单营养的早餐❗主要孩子爱吃的做法步骤

步骤 1

1.前天晚上酱好的牛肉切片，圆白菜，洋葱切丁。 2.前天晚上的米饭（我这里做了两份）两碗米饭拌入两勺生抽，一勺老抽（无须再加其余调料）搅拌均匀。

步骤 2

3.鸡蛋炒熟，盛出备用。 4.依次放入洋葱，圆白菜炒软，再放入酱牛肉，翻炒2分钟。 5.加入拌好的米饭，炒3分钟（这里一定⚠️要多翻炒，最好颠锅炒，因为放了老抽爱糊锅。不要问我怎么知道滴😩） 6最后放入鸡蛋，翻炒均匀即可出锅。

步骤 3

美美的早餐，简单快手，搭配酸甜解腻的草莓🍓，一杯热气腾腾的牛奶。开启能量满满的一天！

步骤 4

都是健康食材，自己做的酱牛肉，比起火腿、培根炒饭好吃又健康。给孩子做起来吧。

简单营养的早餐❗主要孩子爱吃的小贴士

一切的快手早餐都来自于你的提前准备。 ⚠️米饭要粒粒被酱油包裹着。 ⚠️一定不要放盐，生抽够味儿（如果口味很重自便） ⚠️一定要颠锅炒，或者不会的就要勤快点翻炒 ⚠️糊锅别来找我啊😃😃

菜谱创建时间：2022-05-06 23:31:06