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豆皮的健康吃法的做法

豆皮的健康吃法

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呆呆的美食记_
减脂期一直都需要遵循吃的精,却要保证营养的原则,这道豆皮卷不要太合适~优质蛋白,膳食纤维全都有了,而且做法超级简单!

用料

豆皮的健康吃法的做法步骤

步骤 1
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

豆皮切好放在蒸屉上,热水上锅蒸15分钟,备用

步骤 2
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

胡萝卜丝放盐杀出水分

步骤 3
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

白菜叶放盐杀出水分

步骤 4
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

鸡蛋液,摊成蛋饼切成丝

步骤 5
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

杀出水分后洗净,处理这些的时候可以把豆皮同时上锅蒸熟,热水上锅蒸15分钟

步骤 6
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

捏干水分跟鸡蛋丝倒在一起

步骤 7
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把调料到在一起拌匀

步骤 8
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

淋在菜里面拌匀

步骤 9
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

充分拌匀

步骤 10
纯奶手撕吐司的做法 步骤1

把蒸熟的豆皮和拌好的菜这样一起卷起来,就可以吃了

菜谱创建时间:2022-04-28 21:27:27
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