（黑芝麻 地瓜 豆腐冰淇淋）低碳 减肥 零食

作者： GOODNIGHT_rkzj

不知道为什么干豆腐皮吃不腻 豆腐每天吃，不想吃，家里正好有剩一半豆腐 做了一个健康冰淇淋🍦 制作冰淇淋一定不能缺牛奶， 作为油性爱起痘痘的我来说， 动物🐮奶已经不会去买了， 也是因为 奶牛🐄在制作奶的时候，工人会大量给奶牛加激素，奶牛只有生小牛的时候才有奶，那有那么多奶可以给我们喝呢？ so，既然改变不了世界环境，从自己做起， 慢慢从小的开始改变， 🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 想喝牛奶喝 替换杏仁牛奶，（各种干果类） 1★杏仁牛奶 杏仁15～20粒 （烤的生的都可以） +50g水 搅拌机， 注意！🔥先制作杏仁牛奶🥛在继续发下面东西 家里有杏仁奶 可 放50g杏仁奶， 2★ 制作方法 豆腐 半块， 黑芝麻粉 2勺子🥄， 杏仁牛奶1★ 糖（蜂蜜都可以）2勺子🥄， 盐 1点点（不知道就放0.3g） 地瓜🍠可放可不放，我是因为不甜所以放了地瓜 放40g-100g 都可以（我是放了一个小的没亮克数主要为了甜度） 搅拌机 - 每1小时拿出来拿勺子🥄搅拌1次， （30分-1小时内只要你睡前不忘搅拌就行） 差不多6个小时（4~6次） 完成

用料

• 1★杏仁牛奶
• 杏仁 15～20粒
• 水 50克
• 2★
• 豆腐 半块
• 黑芝麻粉（可以不放） 2勺子
• 糖（蜂蜜都可以） 2勺
• 盐 1点点（0.3g左右）
• 地瓜（可以不放） 40g左右

（黑芝麻 地瓜 豆腐冰淇淋）低碳 减肥 零食的做法步骤

步骤 1

1★杏仁牛奶 杏仁15～20粒 （烤的生的都可以） +50g水 搅拌机， 注意！🔥先制作杏仁牛奶🥛在继续发下面东西 材料都放进去搅拌机均匀

步骤 2

这是第三次拿出来的

步骤 3

搅拌均匀，在放进去 反复1小时 1次 做4-6次也就是6个小时，

步骤 4

完成

菜谱创建时间：2022-04-26 23:44:10