低卡意式蔬菜烘蛋，有什么就放什么

作者： 李奶奶Lee

完美解决家里东一些西一点点食材 凑不成一道菜，扔了可惜 拿来做个烘蛋刚刚好

用料

• 白砂糖 10克
• 鸡蛋 3个
• 牛奶 80克
• 燕麦 25克
• 枸杞菜
• 青豆粒
• 蟹肉棒
• 鸡胸肉
• 玉米笋
• 芝士片
• 黑胡椒
• 番茄
• 香肠
• 盐

低卡意式蔬菜烘蛋，有什么就放什么的做法步骤

步骤 1

食材全览

步骤 2

鸡胸肉、香肠、玉米笋切丁

步骤 3

蟹肉棒、番茄切丁

步骤 4

打三颗蛋

步骤 5

倒入牛奶

步骤 6

加入燕麦麸皮，糖、黑胡椒、盐调味

步骤 7

倒入橄榄油，倒入蔬菜蔬菜丁

步骤 8

加入枸杞菜

步骤 9

加入生抽调味，翻炒均匀后倒入烤盘

步骤 10

放上芝士片，倒入蛋液

步骤 11

放进烤箱

步骤 12

200度20分钟

步骤 13

期间泡杯咖啡

步骤 14

香喷喷出炉，太诱人了

步骤 15

完美早餐

步骤 16

我开动咯

菜谱创建时间：2022-04-24 11:34:59