虾仁放料酒去腥,鸡胸脯肉切丁,放入胡椒粉和料酒腌制20分钟。 腌制过程中准备其它材料,胡萝卜,土豆,番茄,这是主要材料。我因为清理冰箱库存,还加了白玉菇,西葫芦,鸡头米… 洋葱切丝。
锅中热油。放入洋葱翻炒至有香味,放入鸡胸肉丁翻炒,接着放入胡萝卜土豆丁翻炒至半熟,再加入其它配料翻炒断生,依次加入生抽,盐,继续翻炒。
炒至快要熟,放入番茄丁翻炒片刻。
炖熟。
准备好凉米饭,软硬适中,最好颗粒分明。铺入锡纸碗中。家里焗饭用的碗不够大,所以临时用锡纸碗代替。有点影响美观…
接着倒入炒好的酱料。
铺上一层马苏里拉。
虾仁过油炒熟。
虾仁均匀铺好。
再撒一层马苏里拉。烤箱上下层190度,25分钟。
美味拉丝的番茄鸡肉焗饭做好了!