28天月子餐-D21

作者： 肉肉菜菜丸子

东看看西看看还是决定在月子中心享福了。 记录一下月子中心的月子餐点。每天三餐三点，按照“排、调、补、养”4个阶段循序渐进的进补。 给大家一个参考，如果自己在家坐月子，也可以参照进食。 第三周，补，D21

用料

• 鸡蛋 1个

28天月子餐-D21的做法步骤

步骤 1

D21，早餐 黄瓜炒肉，奶油菜炒木耳，黑米红豆包，燕麦薏米红豆粥，富硒鸡蛋

步骤 2

D21，上午加餐 蔓越莓炖黄心猕猴桃哈密瓜

步骤 3

D21，午餐 胡萝卜米饭，白斩鸡，虾仁蒜蓉娃娃菜，青椒炒菌菇，猪蹄花生汤

步骤 4

D21，下午加餐 胡萝卜玉米蒸饺，西红柿蛋花汤

步骤 5

D21，晚餐 护心肉炒芦笋，香菇油菜，黑米花卷，菠菜菌菇胡萝卜素汤，金汤龙利鱼

步骤 6

D21，晚加餐 燕麦胚芽饮，酸奶肉松小贝

菜谱创建时间：2022-04-22 18:47:55