番茄鸡蛋无米燕麦粥

作者： 哈哈会口乞不月半

减脂期不断研究一些好吃低卡饱腹的美食，让减肥也觉得是一件美好的事情！不是一想到减肥就要吃水煮菜，咱们减肥也可以享受美食哇！

用料

• 西红柿 1个
• 鸡蛋 1个
• 燕麦麸皮 50克
• 生菜 5片
• 生抽 1勺

番茄鸡蛋无米燕麦粥的做法步骤

步骤 1

鸡蛋打蛋液，西红柿切小块，生菜叶切碎

步骤 2

锅中喷油，炒散鸡蛋

步骤 3

加入350ml水，加切好的西红柿，接着倒入燕麦麸皮，煮至浓稠

步骤 4

加一勺生抽

步骤 5

加入切好的生菜碎，搅拌均匀就可以出锅了

步骤 6

无米吃起来口感也很绵密 关键饱腹满满，特别适合减脂期的姐妹们！

步骤 7

第一次吃咸口燕麦，一口就迷住了！

菜谱创建时间：2022-04-20 16:53:02