减脂期必吃的素菜卷

作者： 呆呆的美食记_

现在大部分人中午都是点外卖，想吃多点蔬菜真的很难，不如自己动手做个便当吧，卫生营养还能控制好过多的油盐摄入

用料

• 鸡蛋 1个
• 黄瓜 1根
• 生菜 三片
• 生抽 2勺
• 陈醋 1勺
• 花椒油 1勺
• 芝麻油 1勺
• 辣椒酱 1勺
• 白芝麻 10g

减脂期必吃的素菜卷的做法步骤

步骤 1

生菜要用小苏打泡一泡，彻底洗干净，毕竟是生吃卫生上要注意

步骤 2

两个鸡蛋打成蛋液后摊成蛋饼，切丝备用

步骤 3

青瓜刨丝，中间的瓜瓤可以不要

步骤 4

把青瓜丝和鸡蛋丝准备好之后备用

步骤 5

两勺生抽➕一勺陈醋➕一勺鸡精➕一勺花椒油

步骤 6

一勺芝麻油➕一勺辣酱

步骤 7

酱料和黄瓜丝鸡蛋丝拌匀

步骤 8

把拌匀的鸡蛋黄瓜丝用生菜包起来

步骤 9

对半切开就可以带去做便当了，常温就可以直接吃不需要二次加热

菜谱创建时间：2022-04-19 11:40:04