秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身

作者： ARiS

用料为4人份. 金枪鱼土豆泥是基础沙拉. 秋葵可以用黄瓜,青豆玉米粒等时蔬或喜欢的蔬菜水果代替.

用料

• 小汤山有机秋葵 15根
• 小汤山有机土豆 2个
• 黄天鹅鸡蛋 2个
• 小胖子黄鳍金枪鱼块状泉水浸罐头 1罐
• 冠利俄式酸黄瓜 1根根
• 丘比沙拉酱 2汤匙
• 可达怡多彩胡椒粒碎 2圈
• 美食富罗勒碎 1茶匙

秋葵金枪鱼土豆泥沙拉 至简瘦身的做法步骤

步骤 1

食材

步骤 2

将土豆和鸡蛋,用蒸蛋器蒸熟,冷水冲后去皮,放入沙拉碗,碾碎. 将金枪鱼块空干水,酸黄瓜切片,与沙拉酱一起入碗, 搅拌均匀. 撒胡椒碎和罗勒碎.

步骤 3

煮锅加水煮沸后,放入秋葵,稍变色后捞出, 用冷水冲后空干水,去蒂切段,入碗. 搅拌均匀,即食.

菜谱创建时间：2022-04-19 06:02:28