工作日便当——鸡胸肉炒西兰花

作者： 青青悠蓝

疫情反反复复，上班的日子，自己带饭更健康。

用料

• 鸡胸肉 1块
• 西兰花 1朵
• 胡萝卜 半根
• 鸡蛋 1个
• 白芝麻 2克
• 味达美臻品蚝油 1勺
• 味达美味极鲜酱油 2勺

工作日便当——鸡胸肉炒西兰花的做法步骤

步骤 1

准备食材。

步骤 2

鸡胸肉切块，放入胡椒粉、干淀粉、味极鲜酱油，抓匀腌制十分钟。

步骤 3

锅里水烧开，放入西兰花和胡萝卜条，水开后煮3分钟。鸡蛋带壳煮熟。

步骤 4

锅里烧热油，放入鸡肉煎至两面金黄。

步骤 5

放入小半碗清水，一勺味极鲜酱油，一勺蚝油，一点点盐，焖煮两分钟。

步骤 6

放入西兰花、胡萝卜和鸡蛋，撒上白芝麻，炒匀盛出。

步骤 7

健康美味的便当，吃的安心又健康。

菜谱创建时间：2022-04-18 09:26:30