低糖杂粮粘豆包

作者： 凉不下来了

不加糖可以当做主食，非常适合减脂期吃

用料

• 红豆 适量
• 黑米 适量
• 芸豆 适量
• 黑豆 适量
• 糙米 适量
• 葡萄干 适量
• 红枣 适量
• 糯米粉 适量

低糖杂粮粘豆包的做法步骤

步骤 1

没错都是适量，把所有家里有的杂粮适量的混合，有喜欢吃的可以多放点

步骤 2

洗好之后放水里泡一晚

步骤 3

高压锅半小时，试一下红豆能碾碎就可以

步骤 4

加糯米粉，葡萄干，红枣碎拌匀

步骤 5

捏成大小差不多的团

步骤 6

再裹上一层干糯米粉

步骤 7

完成

步骤 8

一次做这么多

步骤 9

上锅蒸20分钟，闷5分钟，里面有红枣和葡萄干淡淡的甜，不需要另外加糖

低糖杂粮粘豆包的小贴士

吃不完的可以放冰箱冷冻，吃的时候提前拿出来蒸一会

菜谱创建时间：2022-04-17 10:41:22