病号早餐

作者： 敏宝儿_666

娃感冒，嗓子疼，早餐做的营养、易消化，希望可以助力娃早点恢复。

用料

• 小米粥如下
• 小米+大米+胡萝卜+青菜+香油 适量
• 三明治如下
• 面包片 3片
• 煮鸡蛋 1个
• 圆火腿肠 2片
• 西红柿 2片
• 沙拉酱+蛋黄酱 适量
• 芝士奶酪片 1片
• 蒸南瓜 根据所需准备
• 水果 随意
• 黄瓜片 根据所需

病号早餐的做法步骤

步骤 1

小米、大米淘洗干净，锅中水烧开后，放入。大火煮沸后转小火，注意随时查看，防止溢锅。约20分钟放入胡萝卜，再煮约20分钟。熬制粘稠，关火，滴入几滴香油。

步骤 2

熬粥的同时，可以制作三明治。 煮熟的鸡蛋，蛋黄用叉子压碎，蛋白切碎，混合后加入沙拉酱和蛋黄酱。第一层铺鸡蛋

步骤 3

第二层铺两片西红柿+火腿肠+芝士片

步骤 4

穿插着蒸南瓜、切黄瓜片、切水果。

病号早餐的小贴士

自我感觉都是清淡、营养、易消化的，记录下来，方便随时使用。好记性不如好笔头。

菜谱创建时间：2022-04-16 10:07:54