低脂高饱腹-隔夜燕麦

作者： 凉不下来了

用料

• 燕麦片 适量
• 香蕉 1根
• 低脂酸奶 1瓶
• 桑葚 适量

低脂高饱腹-隔夜燕麦的做法步骤

步骤 1

准备一个干净的无水无油餐盒，最好带盖或者用保鲜膜盖上也可以

步骤 2

燕麦要用纯燕麦片

步骤 3

底部铺一层燕麦片

步骤 4

一层酸奶

步骤 5

一层燕麦

步骤 6

一层酸奶

步骤 7

一层香蕉片

步骤 8

一层燕麦片上面放几颗桑葚，也可以放自己喜欢的水果

步骤 9

盖上盖子冰箱冷藏一夜，看起来像是豆乳盒子

低脂高饱腹-隔夜燕麦的小贴士

我做的一人分，如果想多几个人吃的话可以多放几层哦

菜谱创建时间：2022-04-15 10:58:26