减脂蔬菜包

作者： 能吃是福盼盼

给儿子减肥 儿子很爱吃

用料

• 西葫芦 半个
• 胡萝卜🥕 半根
• 鲜虾去皮 5只
• 鸡蛋 2个
• 生抽 1勺
• 耗油 1勺
• 盐 适量
• 炒花椒碎 5粒
• 黑胡椒粉或白胡椒粉 适量

减脂蔬菜包的做法步骤

步骤 1

1.西葫芦 切丝用盐🧂杀5-10分钟出水分备用 2.鲜虾去皮去虾线 切块（不要太碎）备用 3.胡萝卜🥕切丝 备用 4.鸡蛋摊薄 切丝 备用 5.统一放在盆里准备拌馅 （忘记拍照了）

步骤 2

1.生抽1勺 2.耗油1勺 3.花椒碎 胡椒粉根据个人口味适量 注意（不用额外放盐）

步骤 3

剩的饺子面 把面皮擀薄薄的（有多薄蒸出来就有多透明）

步骤 4

开始包

步骤 5

蒸屉薄薄刷一层油 （防止粘屉）

步骤 6

上图

步骤 7

上图

步骤 8

上图

减脂蔬菜包的小贴士

面皮一定要薄！我做的有点厚了， 我用的特百惠蒸屉凉水上屉 10分钟熟 平常的蒸锅最多蒸15分钟 蒸熟一定要立马打开锅盖 拿出来 不然面皮就焖面了

菜谱创建时间：2022-04-13 09:18:57